Letzte Woche gab es auf ARD die Themenwoche zum Thema „Glück“. Eine schöne Gelegenheit zu überlegen, was Glück für mich bedeutet – und vor allem, was mich glücklich macht!
Daraus ist eine Liste mit 12 Glücksmomenten für kühle Herbsttage entstanden, die vielleicht auch dich inspiriert:
Glücksliste
- Gemütlich auf dem Sofa lümmeln und ein schönes Buch lesen. Zum Beispiel Der Schatten des Windes von Zafón.
- Einen Spaziergang machen – egal bei welchem Wetter. Entweder du genießt die Sonnenstrahlen im Gesicht oder die lässt dich von den kühlen Regentropfen erfrischen. Rieche ich die schöne Herbstluft und wirble mit meinen Füßen das Laub auf.
- Gemeinsam mit Freunden in einer Kneipe sitzen, Weißweinschorle trinken und verrückte Ideen spinnen. Dabei ist schon so einiges entstanden, was die Welt ein bisschen besser macht.
- Eine schöne Ausstellung besuchen. Ich selbst war letztens im NRW Forum in Düsseldorf bei der Ausstellung FotoA-Z, die mich sehr inspiriert hat.
- Ein Lächeln verschenken! Es ist mein schönster Glücksmoment, wenn ich beim Joggen Menschen anlächle und sie fast ganz automatisch mit einem Lächeln antworten. So machst du nicht nur dich, sondern auch andere Menschen glücklich.
- Kuchen backen und den Teig schlecken.
- Nochmal Kind sein. Was hat dich als Kind glücklich gemacht? In eine Pfütze springen, einen Berg Schokolade essen, dich verkleiden oder Räuber und Gendarme spielen? Gehe dem ersten Impuls nach, der kommt.
- Ein Lieblingslied bei voller Lautstärke hören und mitsingen.
- Deiner Leidenschaft nachgehen: Was tust du wirklich mit Leidenschaft? Plane Raum in deinem Kalender ein, um ganz darin aufzugehen. Das ist der Glücksgefühlmotor überhaupt!
- Eine kleine Energiemeditation. Ich selbst lege gerne eine CD dazu ein und lasse mich durch verschiedene Bilder führen, die dann vor meinem Auge entstehen. Zum Beispiel das Lächeln des Buddha.
- Die Nähe von Wasser genießen. Sei es am Fluss zu sitzen und das ewige Rauschen des Wassers zu beobachten oder eine kleine Bootstour zu machen.
- Gutes Essen. Zu dieser Jahreszeit steht Kürbissuppe ganz hoch im Kurs. Mit Kokosnuss und Currypaste abgeschmeckt ist es ein wahrer Glücksmoment für den Gaumen.
Wie du siehst, sind es nicht die materiellen, großen Dinge, die mich wirklich glücklich machen, sondern kleine, besondere Momente. Wie sehen deine Glücksmomente aus? Wie fühlt sich dein Glücksgefühl an? Merkst du es am Lächlen im Gesicht, spürst du ein Kribbeln im Bauch oder in den Fingern? Teile sie als Kommentar unterhalb des Artikels.
Ich wünsche dir eine Woche voller Glücksmomente!
Deine Katrin
Hallo Katrin,
was mich glücklich macht? Diesen schönen Artikel entdeckt zu haben! Den von Dir aufgeführten Glücksmomenten könnte ich auch etwas abgewinnen. Den von Dir empfohlenen Roman “Der Schatten des Windes” fand ich zum Beispiel ebenfalls sehr lesenswert. Nur ein Kuchenbacker und Teigschlecker bin ich nicht.
Aufzuzählen, was mich sonst noch glücklich macht, würde den Rahmen sprengen. Aber eines brauche ich, um Glück empfinden zu können: Zeit! Zeit, um mich den mir wichtigen Dingen zu widmen. Zeit, die ich mit meinen Freunden und meiner Familie verbringe. Zeit für wochenlange Reisen. Zeit zum Schreiben und bloggen … Blöd nur, dass Zeit heutzutage so rar ist. Ich habe sie aber trotzdem, weil ich mich von vielem getrennt habe, von Besitz, von Verpflichtungen, von Bekanntschaften, von all dem Tand, der uns davon abhält so zu leben, dass wir glücklich sind.
Viele Grüße aus Franken
Christof
Hallo Christof,
zum Thema Zeit bin ich just heute über eine schöne Gesischichte gestolpert. Vielleicht kennst du sie schon. Hier für alle, die sie nicht kennen nochmal:
Stell dir vor, jeden Morgen stellt dir eine Bank 86400 Euro auf deinem Konto zur Verfügung. Du kannst den gesamten Betrag an einem Tag ausgeben. Allerdings kannst du nichts sparen. Was du nicht ausgegeben hast, verfällt. Aber jeden Morgen, wenn du erwachst, eröffnet dir deine Bank ein neues Konto mit 86400 Euro für den kommenden Tag. Außerdem kann die Bank das Konto jederzeit ohne Vorwarnung schließen. Sie kann sagen: Das Spiel ist aus. Was würdest du dann tun? Dieses Spiel ist Realität: Jeder von uns hat so eine magische Bank: die Zeit. Jeden Morgen bekommen wir 86400 Sekunden Leben für den Tag geschenkt. Was wir an diesem Tag nicht gelebt haben, ist verloren, für immer verloren. Aber jeden Morgen beginnt sich das Konto neu zu füllen. Was also machst du mit deinen täglichen 86400 Sekunden? (Marc Levy)
Liebe Grüße, Katrin
Hi Katrin,
ich kenne die Geschichte tatsächlich schon. Schönes Gedankenspiel, die es wert ist immer mal wieder zu erzählen!
Dann geh ich mal offline, treffe Freunde und gehe auf ein Konzert, damit ich meine heutigen 86.400 Sekunden nicht zu einem Drittel vor dem Notebook verbracht habe 😉
Schönen Abend
Christof
Hallo Katrin…
die Geschichte kannte ich noch nicht, aber sie hat mich sehr inspiriert.
Danke schön dafür.
Meine Glücksmomente sind:
Beim Schreiben die Zeit vergessen.
Ein schönes Essen für Freunde kochen.
Zu erleben wie mein Hund mir vertraut.
Tierkindern beim spielen zusehen.
Im Frühjahr meinen Balkon bepflanzen.
Reportagen über meine geliebten Wölfe anschauen.
Etwas tun, was ich mir nicht zugetraut hätte.
Aha-Momente erleben.
usw.
Liebe grüße
Liebe Sonja,
vielen Dank für deine Ergänzungen!! Oh ja – Gartenarbeit ist auch für mich ein Glücksmoment. Wenn dann die ersten Knospen aufgehen und die Blüten ihre Pracht entfalten – da hat man sogar den ganzen Sommer was von 🙂
Ich wünsche dir noch viele schöne Glücksmomente!
Liebe Grüße,
Katrin
eine sehr schöne Liste, und wir haben gemeinsame Glücks-Quellen 🙂
Grüße, Nadja