In der heutigen Folge nehme ich dich mit auf eine Genussreise: Die Schokoladenmeditation. Wie das abläuft, hörst du am besten selbst. Wenn du gleich mitmachen möchtest, brauchst du: 10 Minuten Zeit, einen ruhigen Platz sowie ein leckeres Stück Schokolade. Ich wünsche...

Wie du vielleicht mitbekommen hast, startet am Sonntag der kostenlose Adventskalender "Endlich Ausgemistet!", für den du dich hier noch anmelden kannst.  Alle Teilnehmer haben im Vorfeld die Möglichkeit, sich Themen zu wünschen. Gestern kam eine E-Mail von Heike, die...

Kurz vor meinem Urlaub hatte ich den Impuls, alle digitalen Geräte für die Zeit abzuschalten. In der heutigen Folge teile ich einige meiner Erkenntnisse aus dieser Zeit mit dir. Ich habe beispielsweise gemerkt, dass die Zeit seeeeeehr langsam vergeht, wenn ich keinen Bildschirm habe, dass technische Geräte ziemlich viel Energie im Alltag fressen, dass Angst oft nur ein Gedanke ist und wie Gewohnheiten an Räume geknüpft sein können. Am Ende der Folge verrate ich außerdem, was ich jetzt verändere, um die positiven Effekte aus der Zeit auch in meinem Alltag einzubauen.

Ich habe immer mal wieder Phasen, wo meine Arbeit plötzlich schwer wird. Ich komme nicht richtig voran, mir kommen keine gute Ideen und ich eiere mühsam vor mich hin. Bis mir bewusst wird, dass gerade etwas nicht stimmt und ich dann weiß, was mir in dem Moment guttut,...

Kurz vor meinem Urlaub hatte ich den Impuls, alle digitalen Geräte für die Zeit abzuschalten. In der heutigen Folge teile ich einige meiner Erkenntnisse aus dieser Zeit mit dir. Ich habe beispielsweise gemerkt, dass die Zeit seeeeeehr langsam vergeht, wenn ich keinen Bildschirm habe, dass technische Geräte ziemlich viel Energie im Alltag fressen, dass Angst oft nur ein Gedanke ist und wie Gewohnheiten an Räume geknüpft sein können. Am Ende der Folge verrate ich außerdem, was ich jetzt verändere, um die positiven Effekte aus der Zeit auch in meinem Alltag einzubauen.