Aufmerksamkeit, Ruhe, Von Innen nach Außen – Qualitäten in Zeiten von Corona [LLL08]
In dieser Folge greife ich das Thema auf, welches momentan in aller Munde ist: Corona. Ich teile mit dir, welche Phasen ich bereits durchlaufen bin, seitdem der Virus die Medien erobert – von Widerstand über Rückzug bis hin zur Akzeptanz. Ich spreche darüber,...So wird 2020 – oder doch nicht? Einblicke in meine Jahresplanung im Hier und Jetzt [LLL07]
In diesem Jahr gibt es meine Gedanken zum Jahreswechsel als Podcastfolge. Während ich versucht habe, einen Ausblick auf 2020 zu werfen, kam mir nämlich gleich schon die erste Erkenntnis des neuen Jahres :). Diese Folge ist für dich interessant, wenn du wissen willst,...Ausgemistet – und dann? Neue Perspektiven und Tipps zum Entsorgen, Verkaufen, Verschenken
Ich beschäftige mich ja seit einiger Zeit mit dem Thema Ausmisten und begleite andere Menschen auf ihrem Weg zu weniger Zeug und mehr Raum – im Außen und im Innen. Eine Frage, die dabei immer wieder auftaucht ist: „Wohin nun mit all den Dingen, die ich nicht...Schokoladenmeditation – ein Genussmoment in der Vorweihnachtszeit [LLL06]
In der heutigen Folge nehme ich dich mit auf eine Genussreise: Die Schokoladenmeditation. Wie das abläuft, hörst du am besten selbst. Wenn du gleich mitmachen möchtest, brauchst du: 10 Minuten Zeit, einen ruhigen Platz sowie ein leckeres Stück Schokolade. Ich wünsche...Digital Detox: 3 Wochen ohne Smartphone, Tablet & PC [LLL03]
Kurz vor meinem Urlaub hatte ich den Impuls, alle digitalen Geräte für die Zeit abzuschalten. In der heutigen Folge teile ich einige meiner Erkenntnisse aus dieser Zeit mit dir. Ich habe beispielsweise gemerkt, dass die Zeit seeeeeehr langsam vergeht, wenn ich keinen Bildschirm habe, dass technische Geräte ziemlich viel Energie im Alltag fressen, dass Angst oft nur ein Gedanke ist und wie Gewohnheiten an Räume geknüpft sein können. Am Ende der Folge verrate ich außerdem, was ich jetzt verändere, um die positiven Effekte aus der Zeit auch in meinem Alltag einzubauen.